حاتم ^{مؤلف المقالات}

مؤلف:

حاتم

نشرت من قبل:

1 مقالات

مقالات المؤلف

• ما هي التمارين الجسدية الفعالة في زيادة الفاعلية؟
  يمكن أن تسمح قوة التمرين في المنزل للرجال بتحسين هذه الحالة. تشمل التمارين المقترحة: تمارين كيجل ، دوران الحوض ، ركوب الدراجات ، مشي الورك ، القرفصاء والقفزات ، رفع الساق والحوض ، التجديف ، العصف الذهني. تمرين مفيد.
  18 اكتوبر 2022